1:1 Coaching

“Intuïtief, creatief, energetisch
en dynamisch is hoe ik graag werk.
Afstemmend op wat jij nodig hebt
en waar jij heen wil.

Ik werk met creatieve middelen
zoals krijt, klei, verf, stem, zintuigen en de ruimte.
Praten is niet het enige middel.

Voelen in het doen, nodigt uit
om in reflectie te kijken
naar wat jouw lijf en ziel wil laten zien”

waarom 1 op 1 coaching?

Tijdens een persoonlijk coachtraject werken we aan het thema of de thema’s die in jou leven aandacht nodig hebben. Misschien worstel je met balans in werk en gezinsleven, of loop je tegen belemmerende gedachten aan. Wellicht heb je een intense periode achter de rug en vraag je je nu af; “wie ben ik?”of “waar sta ik?”.

Als coach ga ik naast jou staan en ondersteun ik jou om een stap te zetten. Om in beweging te komen, zowel letterlijk als figuurlijk gesproken. En dat in beweging komen doen we door grondoefeningen, door te werken met klei, door met verf of natuurelementen te creëren. Dit maakt dat er beweging komt in jouw proces. Let wel, het gaat nooit over het feit of je werk ‘mooi’ wordt. Het gaat altijd over het proces. Dus je gedachte; “ik kan niet tekenen” mag je gelijk in de prullenbak gooien;)

Als coach geef ik je een steuntje in de rug, zodat jij je (weer) krachtig genoeg voelt om het zelf te doen. Jij kan dit proces zelf dragen, maar soms is het fijn als iemand naar je luistert én je kan ondersteunen bij het in de spiegel kijken. En die creatieve werkvormen zijn nou juist de spiegel die jouw verder helpen in je proces. Ik creëer de ruimte, de vragen, de prikkeling. En soms kantel ik de spiegel voor jou, zodat je nog helderder ziet. Ik luister, bied bedding en hoor je. Ik breng vertrouwen mee en help je weer in beweging te komen. Jouw pad op.

Al heb je niet eens een duidelijke vraag of thema, maar een grote behoefte aan tijd en aandacht en ruimte voor jezelf als vrouw? Dan raad ik je dit persoonlijk traject ook zeker aan.

Lees hieronder hoe we dan starten!

Review

W - vrouw, kunstenares, moeder, werknemer.

“Een baan, een gezin, een klushuis en een hoofd vol creatieve ideeën dat van alles wilde.. met als resultaat dat ik krampachtig op de bank zat en tot niets kwam. Ik zocht iets, maar ik wist niet wat. Ik wilde zo graag ontspannen zijn, dingen los kunnen laten en het liefste ook maken. Dit zorgde voor een zoektocht en ergens in die zoektocht ontmoette ik José bij de vrouwencirkel.

Ik merkte dat ik jaloers werd op hoe onbevangen en vol vertrouwen ze overkwam en hoe ze de spijker precies op z’n kop kon slaan. Ik had al wel langer het gevoel dat ik met haar een trajet in wilde, maar ik wist niet zo goed hoe. Toen ik met mijn verhaal bij José kwam heeft ze daar heel gericht een plan voor gemaakt met iets wat bij mij zou kunnen passen. José was heel flexibel en bereid om het zo te maken dat ik het fijn vond.

Ze kan goed luisteren en voelt goed aan wat er nodig is op dat moment. Soms waren dat veel woorden vanuit mij en soms was het vooral maken/creëren. Het voelde alsof ik in een beschermde bubbel zat op het moment dat ik daar was. Een fijn moment van thee, chocola, fijne materialen en mooie muziek. Een bubbel waar er volledige acceptatie was.

Het maken zorgde er bij mij voor dat ik meer in mijn lijf zat en minder in mijn hoofd. Het hoefde niets te worden maar het was vooral ervaren en uiteindelijk ook (als ik dat wilde) kijken naar wat het resultaat en proces mij wilde zeggen. José heeft mij geholpen om ook praktisch te kijken naar wat haalbaar is in mijn leven, maar ook om te voelen wat nu echt bij mij past en wat ik nu echt wil.

Ik zou het liefste iedere week een momentje ‘José’ willen hebben. Ik kan heel goed nadenken en allerlei theorieën op mezelf loslaten, maar echt in mijn lijf zijn en delen is een heel ander verhaal. Dan is hulp van een wijze creatieve vrouw heel erg helend en ontzetten welkom.”

Hoe starten we?

Ik vraag je jou thema, je verlangen, je vraag, je worsteling op papier te zetten voor mij. Daarmee ga ik aan de slag om een volledig persoonlijk traject op te stellen voor jou. Oefeningen, muziek, onderwerpen die de revue passeren, allemaal afgestemd op jou verhaal. Ik stuur jou een voorstel. Als dat je aanspreekt zullen we een eerste sessie doen waar je tijdens de afsluiting besluit je of dit traject aangaat. In overleg kunnen we komen tot thuiswerk wat ondersteunend is aan je proces. Meestal zal er tussen de sessies zo’n 2 a 3 weken zitten, maar ook dit is afhankelijk van jou vraag en behoefte.

Voel jij, denk jij, weet jij dat een persoonlijk creatief coach traject bij past?

Heb je aanvullende vragen?

Ik hoor graag van je, want in het persoonlijke contact kom je altijd verder!

You are meant to flourish!

Review

L - vrouw, ondernemer, danseres.

“Begin dit jaar vroeg ik José of zij samen met haar man (fotograaf bij HDJ Fotografie) voor mij een coaching traject op maat wilde maken. Met mij samen op zoek wilden gaan naar de antwoorden op de vragen: wie ik ben, waarom ik mij anders/niet op mijn plek voel in deze wereld, ondanks het mooie liefdevolle leven wat ik leef.

Het werd een Godinnen coaching traject waarin ik kennis mocht maken met de godinnen in mij. Welke godinnen waren meer aanwezig en wie wilde ik juist meer laten spreken.

De vrijheid en inzichten die José mij geeft in het mogen zijn tijdens de sessies, maken mij bewust en krachtig. Dit doet ze via creatieve opdrachten, dans en het bijwonen van haar vrouwencirkel. Ook liet ze mij kennismaken met mijn Human Design.

In het traject kwam vanuit mijn intuïtie dat ik meer natuur om mij heen nodig heb.
Dat ik de angst voor het donker, dieren en pijn mag omarmen en zo overwinnen.

De gekozen plek voor de fotoshoot (onderdeel van het traject) was vol heide, zand, bomen en dieren. Het tijdstip van zonsondergang waarin de maan te voorschijn kwam. Wat voelde ik mij vrij en krachtig. Ik liep zonder angst door de heide. Lachte hard om wat er om heen gebeurde. De wind die met mij meedanste.
Godin Isis die extra aanwezig was.

Bij het zien van de foto's is het eindelijk compleet. Mijn godinnen kracht is niet alleen voor mij voelbaar, maar ook duidelijk zichtbaar. Ik voel precies datgene wat ik zie.. Ik ben prachtig, krachtig en puur. ”

de coachsessies

  • afgestemd

    Onze sessies zijn helemaal afgestemd op jou. Waar sta je en wat is je vraag of struggle. Methodisch, creatief, uit het hoofd, in het hart en in beweging begeleid, gids en coach ik jou op je weg naar groei.

  • creatief

    Praten kunnen wij allemaal. Maar lang niet altijd kan je door praten op dieper liggende niveaus komen. Ik daag je uit om jouw lichaam je verhaal en tevens jouw oplossingen te laten vertellen! En ik ondersteun je bij iedere stap die je daarin zet.

  • investering

    De investering in jezelf is €115,- per sessie van 60 tot 120 minuten. Al het creatieve materiaal is inbegrepen. Een traject van meerdere sessies is aan te raden. Neem contact met mij op om samen te zien wat passend is.